Dal punto di partenza alla stabilità quotidiana.
Perché un percorso strutturato funziona davvero
Non basta aggiungere nuove abitudini per stare bene: serve capire come funziona il tuo corpo, perché ricadi sempre negli stessi schemi e quali leve possono riportarti alla continuità.
Il mio percorso di 6 incontri nasce per accompagnarti passo dopo passo, con un approccio psicobiologico che unisce ascolto, strategia e stabilizzazione.
Online o in presenza (Pisa e Lucca).
Percorso strutturato in 6 incontri.
Metodo basato su Psicobiologia del Benessere e Salutogenesi.
Le 5 fasi del percorso (6 incontri)
Fase 1: Capire perché ricadi
Prima di cambiare qualcosa, serve capire cosa ti riporta sempre al punto di partenza: quali abitudini si inceppano, quali segnali del corpo ignori, quali contesti ti indeboliscono.
Questa fase crea la base di tutto il percorso.
Fase 2: Mappa del punto di partenza
Costruiamo una fotografia chiara del tuo stato attuale: energie, ritmi, alimentazione, movimento, stress, relazioni, contesti. La mappa ti mostra dove sei davvero, non dove pensi di essere.
Fase 3: Strategia personalizzata
Definiamo una strategia che rispetta i tuoi ritmi, la tua realtà e il tuo funzionamento corporeo.
Niente schemi rigidi: solo passi concreti, sostenibili e calibrati su di te.
Fase 4: Avanzamento guidato
In questa fase integriamo le nuove abitudini, monitoriamo le risposte del corpo e correggiamo la rotta quando serve.
È il momento in cui inizi a vedere i primi cambiamenti reali.
Fase 5: Stabilizzazione del benessere
Qui consolidiamo ciò che hai costruito: continuità, presenza, lucidità.
L’obiettivo è che tu possa proseguire in autonomia, senza ricadere nei vecchi schemi.
Cosa succede nei 6 incontri
Incontro 1 — Analisi delle ricadute e dei blocchi invisibili.
Incontro 2 — Costruzione della mappa del punto di partenza.
Incontro 3 — Definizione della strategia personalizzata.
Incontro 4 — Integrazione delle nuove abitudini e ascolto delle risposte corporee.
Incontro 5 — Ottimizzazione della strategia e consolidamento dei progressi.
Incontro 6 — Stabilizzazione del benessere e autonomia quotidiana.
Come si svolge il percorso
Online
Puoi seguire il percorso comodamente da casa, con massima flessibilità e continuità
In presenza (Pisa e Lucca) Per chi vive nelle zone di Pisa e Lucca, è possibile concordare incontri in studio.
Cosa puoi aspettarti da questo percorso
- Chiarezza quotidiana
- Risultati che restano
- Ascolto del corpo
- Meno stress, più presenza
- Autonomia
Fai il primo passo senza impegno
Ogni percorso inizia da una conversazione.
Il colloquio conoscitivo gratuito (online o in presenza) serve a capire se questo metodo è adatto a te e qual è il tuo punto di partenza.